Pencegahan Serangan Jantung

jantung sehatKesehatan jantung harus selalu dilindungi dengan baik. Ada banyak cara untuk melindungi organ jantung. Cukup dengan gaya hidup yang sehat dan menjaga pola makan yang seimbang. Tidak semua makanan bagus untuk dikonsumsi dan tidak semua makanan sehat jika masuk ke dalam tubuh. Maka pencegahan serangan jantung pun bisa dicegah dengan pola hidup yang sehat tersebut. Karena serangan jantung bisa datang kapan saja tanpa terkecuali. Bahkan kita tidak tahu kapan serangan jantung tersebut datang.

Ada beberapa cara untuk mencegah penyakit jantung muncul. Diantaranya yaitu mencoba gaya hidup yang sehat dan seimbang. Sedangkan untuk pencegahan serangan jantung, anda juga bisa melakukan beberapa cara berikut ini. Cara ini mungkin dianggap aneh dan tidak biasa. Namun anda bisa mencobanya agar terhindar dari penyakit mematikan tersebut. Salah satu pencegahannya yaitu dengan cara :

  • Menjaga kesehatan gigi setiap hari
    Sepertinya gigi tidak berhubungan dengan penyakit jantung atau bahkan dengan jantung. Padahal sebenarnya ada kaitannya. Menurut penelitian, infeksi yang kerap kali terjadi pada gusi bisa menyebabkan inflamasi dalam pembuluh darah anda. Jadi mulai sekarang anda harus menjaga kesehatan gigi anda demi kesehatan jantung anda.
  • Pergi berlibur
    Berlibur sangat baik untuk kesehatan jantung. Dengan berlibur anda akan bersenang-senang dan melupakan kepenatan. Anda juga bisa membiarkan tubuh rileks. Tak perlu liburan yang terlalu mahal. Dengan berjalan-jalan ke gunung atau pantai pun itu sudah menjadi solusi tepat buat anda.
  • Tidur dengan cukup
    Waktu tidur seseorang juga berpengaruh bagi kesehatan jantung. Jika anda tidur dengan waktu yang sangat cukup maka anda bisa menginstirahatkan tubuh sejenak. Dan bangun dalam keadaan fresh dan segar kembali. Penelitian pun membuktikan bahwa orang-orang yang memiliki waktu tidur kurang dari enam jam biasanya memiliki faktor resiko terkena penyakit jantung yang mematikan.